Osteopathie bij crossfit
Als alles goed gaat, is crossfit een geweldige manier om je op elk fysiek vlak te verbeteren. Het mooie van crossfit is dat het een enorme verscheidenheid van 'movements' omvat uit de powerlift/weightlift wereld, de turnwereld en de cardiorespiratoire wereld. Van touwtje springen tot snatchen en van handstandlopen tot deadlifts.
Het voordeel: er wordt hierdoor veel van de atleet gevraagd in termen van mobiliteit, coördinatie, kracht, snelheid en behendigheid. Het nadeel: er wordt veel gevraagd van de atleet in termen van mobiliteit, coördinatie, kracht, snelheid en behendigheid! Het is zowel een vloek als een zegen.
De keerzijde van crossfit is de blessuregevoeligheid of de stagnatie in je progressie, doordat er iets niet goed gaat en je kunt je vinger er niet op leggen! Waarom kom jij telkens niet lekker onder de barbell tijdens de snatch of willen die pull ups maar niet lukken? Heb je pijn bij een bepaalde oefening of wil het simpelweg niet lukken, ondanks alle aandacht voor de uitvoering? Onze osteopaten kunnen helpen om jouw bottlenecks in kaart te brengen en deze samen met jou te verbeteren. Lees hieronder hoe we dat doen.