Je bent wat je eet!
Naast dat je zelf bewust kunt eten, kan osteopathie je helpen om je lichaam beter in balans te laten komen. Het verbeteren van de beweeglijkheid van de organen zorgt er namelijk voor dat je spijsverteringsstelsel beter zijn werk kan doen. Lees hieronder meer!
Voeding heeft als doel het lichaam te voeden, het is een primaire levensbehoefte. Om lichamelijke en geestelijke prestaties te kunnen leveren, te groeien, herstellen of om ziektes te voorkomen, hebben we voedingsstoffen (bouwstoffen) en energie nodig. Voor het immuunsysteem en voor het zenuwstelsel zijn ook verschillende vitamines en spoorelementen nodig.
In principe zit alles in de voeding die wordt aangeboden. Belangrijk is wel dat je gevarieerd en zuiver probeert te eten. Aan bewerkte producten worden vaak conserveringsmiddelen en smaakversterkers toegevoegd. Maar die heeft het lichaam dus juist niét nodig om gezond te blijven.
Biologische voeding
Uit onderzoek blijkt dat biologische voeding meer vitamines, antioxidanten, mineralen en vezels bevat en juist minder gifstoffen dan gangbare landbouw. Probeer hier dan ook rekening mee te houden.
Goed kauwen
Een goede vertering begint met het kauwen. Door rustig te eten en langdurig te kauwen help je de maag en de darmen om de juiste voedingsstoffen uit de voeding te kunnen halen.
Drink voldoende
Belangrijk is ook om goed te drinken (ongeveer 2 liter per dag). Dit is van belang voor het zuiveren van het lichaam. Drink het liefste water, hierin zitten de minste stoffen die het lichaam moet zuiveren.
Eet gezond
Als je niet gezond eet krijg je onvoldoende – of de verkeerde – voedingsstoffen binnen. Dit laatste is een enorme belasting voor de darmwand en de lever. De darmen zullen opzwellen, waardoor klachten ontstaan. Ook de lever zal reageren. Klachten als een opgeblazen gevoel, benauwdheid, eczeem en zeker ook vermoeidheid horen hierbij. Door de voeding te verbeteren en de buik te draineren zijn deze klachten goed te herstellen, maar voorkomen is beter dan genezen.
Naast dat je zelf bewust kunt eten, kan osteopathie je helpen om je lichaam beter in balans te laten komen. Het verbeteren van o.a. de beweeglijkheid van de organen kan ervoor zorgen dat je spijsverteringsstelsel beter zijn werk kan doen. Een goede beweeglijkheid en doorbloeding van de spijsverteringsorganen is belangrijk om alle voedingsstoffen op te nemen. Hierin kunnen wij je ondersteunen.
