Oefeningen gripkracht
Een vermindering van je gripkracht kan een voorspeller zijn van gezondheidsproblemen.
Volwassenen met een sterkte gripkracht hebben een grotere kans om gezonder te zijn op de lange termijn. Er zijn studies die laten zien dat spierzwakte, gemeten aan de hand van grijpkracht/een handdruk, een voorspeller kan zijn van diverse ziektes. Gripkracht wordt beïnvloed via de verschillende armspieren en hun vermogen om samen te trekken. Gripkracht kan ook met je mentale toestand samenhangen, denk hierbij aan de uitdrukking “je grip op iets verliezen”.
Gripkracht kun je zelf verbeteren door de juiste oefeningen te doen.