Wat is gripkracht?

Je gebruikt je grip bij bewegingen als optrekken, deadlifts, een hand schudden, thee inschenken, boodschappentassen dragen en iets oppakken. Het hebben van een sterke grip heeft vaak verband met het hebben van een sterk bovenlichaam. Zo blijkt een sterke handdruk een indicator te zijn voor sterke spieren in het hele lichaam.

Een vermindering van je gripkracht kan een voorspeller zijn van gezondheidsproblemen. Volwassenen met een sterke gripkracht hebben een grotere kans om gezonder te zijn op de lange termijn. Er zijn studies die laten zien dat spierzwakte, gemeten aan de hand van gripkracht/een handdruk, een voorspeller kan zijn van diverse ziektes. Gripkracht wordt beïnvloed via de verschillende armspieren en hun vermogen om samen te trekken. Gripkracht kan ook met je mentale toestand samenhangen, denk hierbij aan de uitdrukking “je grip op iets verliezen”.

Er zijn verschillende soorten grip

  1. samenpersen: je kunt iets samenpersen met je hand, zoals bij klimmen in een verticaal touw of handen schudden.
  2. vasthouden: je kunt je vasthouden aan iets of een object tillen, zoals het hangen in een horizontaal touw of het dragen van een boodschappentas.
  3. knijpen: je kunt knijpen tussen je duim en vingers.

Wat osteopathie voor je kan betekenen bij verminderde gripkracht

Je gripkracht wordt zoals eerder al aangegeven mede bepaald door de algehele kracht in je lichaam en specifiek de schouder-, arm- en handspieren.

Als osteopaat onderzoeken we hoe het met de bezenuwing en doorbloeding van deze spieren gesteld is. We onderzoeken hierbij lokaal de arm, maar ook waar de zenuwen en bloedvaten vandaan komen, ze kunnen immers ook in hun verloop belemmerd worden. Verder wordt er natuurlijk onderzocht of er geen andere belemmering in het lichaam is.

Algeheel hangt de kwaliteit van het spier- en bindweefsel ook samen met een goede opname van vitaminen en mineralen. Naast juiste voeding is een goed functionerende darm dus ook heel belangrijk.

In de behandeling zullen we de blokkades of spanningen die de zenuwbanen en doorbloeding van deze spieren negatief beïnvloeden losmaken en waar nodig en mogelijk advies geven over voeding en belasting en belastbaarheid.

Tips

Osteopathie nieuws en tips!

Lees meer

Wat anderen zeggen

10

Mijn zoontje heeft er zoveel baat bij gehad dat hij is behandeld, hij zit nu weer super lekker in zijn vel. Dank jullie wel

ouder(s)/verzorger(s) van Xavi
2021-04-22
10

Mijn zoontje en ik zijn beide erg goed geholpen, vakkundige behandeling, duidelijke uitleg en een prettige sfeer maken de behandelingen compleet. Super team van osteopaten.

Mo
2021-04-20
10

Professioneel en betrokken! De behandelingen zijn heel goed. Iedereen heeft persoonlijke aandacht. De sfeer is heel fijn. Zelfs in de corona lockdown houden de osteopaten en assistentes persoonlijk...

M.
2021-02-15
4

Vorig jaar was ik herstellende van een zware operatie. Ik wou van de vele klachten af en deed een poging om een behandeling te plannen bij deze praktijk, waar ik voorheen redelijk goed behandeld...

G.
2021-02-10
10

Vriendelijk, luisteren en handelen

Antonie
2020-12-24
10

Kei goede hulp en advies gekregen! Bedankt!

Sara
2020-12-22
10

Ik was er voor mijn kleintje van een paar weken. Anton was super lief voor hem en behandelde hem deskundig waardoor hij een vrolijker mannetje werd. Hij werkte met zijn schedel en middenrif na een...

Veder
2020-12-16
8

Ik ben langdurig, naar volle tevredenheid, behandeld bij Van Eijck. De reisafstand werd een belemmering voor mij, waardoor ik afscheid heb genomen. Dit neemt niet weg dat ik de behandeling als...

Elise
2020-11-17
9

Ik ben echt wel sceptisch over zaken als acupunctuur en homeopathie. Maaaaarrrrrrr.... bij Van Eijck zijn ze op zoek gegaan naar de oorzaak van de pijnklachten onder mijn schouderbladen ipv alleen de...

Sandra
2020-11-07
10

‘’

ouder(s)/verzorger(s) van Tess
2020-10-30
10

Mijn behandeling is goed gegaan en heb geen klachten meer.

Graziella
2020-10-23
9

Het is altijd fijn om daar te komen en op een rustige gecontroleerde manier behandeld te worden. Zeer vakkundig en men weet de pijnlijke plek heel goed te lokaliseren en te behandelen.

mevrouw
2020-10-22
9

Goede en deskundige behandelaar (Ans de Kimpe)

Susanne Lohf
2020-10-20
6

Goed geregeld qua afspraken maken en bevestigingen/nota's per mail. Ik vind een half uur per behandeling wel kort, bij mijn vorige osteopaat was dat 45 minuten, vandaar 3 sterren, ondanks de hoge...

Ingrid
2020-10-14
7

De tijd genomen voor mij om met mij te praten,hele goede uitleg,vertelde mij wat er aan de hand was.Ik heb mij erg op mijn gemak gevoeld en had baat na de behandelingen.Ben erg tevreden over degene...

Marten
2020-10-03
8

Prettig contact gehad Nuttige tips Klachten zijn verbeterd maar niet weg

Y.
2020-09-28
10

Onze zoon Rein was een hele lieve makkelijke baby helaas moesten we door omstandigheden wisselen van voeding. Hier had hij erg veel last van wat resulteerde in non-stop huilen, vaak willen drinken en...

Emmie
2020-09-25
10

Mijn kind heeft het erg naar haar zin gehad. Ze vindt het geweldig

N.
2020-09-25
7

door een gestapelde burnout met 61 jaar heb ik een jaar lang osteopathische behandelingen nodig gehad. voor mij was veiligheid bepalend door de deskundigheid voelde ik me gezien ik heb ook veel...

I. Lamers
2020-09-24
10

Ik heb minder pijn maar het is niet weg. Ik weet wat ik zelf kan doen. Jop is erg zorgvuldig en heeft veel kennis waardoor ik hem vertrouwde.

Nancy
2020-09-05
10

Ben bijna 4 jaar in behandeling geweest eerst bij Maarten Borghuijs en daarna heel lang tot mijn einde van de behandelingen door de geweldige Linda Hooijen, beide heel vakkundig.

Martien
2020-09-04
9

Ben uitstekend geholpen met mij klachten. Therapeut dacht mee en onderzocht wat er nog meer mogelijk was

Bart
2020-09-04
10

Hele fijne, kundige osteopaat die ons zoontje van 9 weken heeft geholpen met zijn nekje die vastzat vanaf de geboorte. Na het intake gesprek, waarna de eerste behandeling direct volgde, zagen we al...

Lotte van de Sande - mama van Jip
2020-09-03
9

Sinds de eerste behandeling zijn mijn klachten en de pijn in nek en schouder vermindert. Ik heb veel baat gehad bij de oefeningen en de uitleg die mij werd gegeven over de werking van spieren door je...

chantal
2020-08-24
10

Zeer positieve ervaring, heldere aanpak, effectief, punctueel in afspraken

Miriam
2020-08-17