Wat gebeurt er in je lichaam bij springschenen

Een betere term voor shin splints is MTSS, Mediaal Tibiaal Stress Syndroom. Dit geeft aan dat er klachten zijn door stress, spanning, in het scheenbeen. Deze stress kan komen doordat er spieren te hard aan trekken of doordat het scheenbeen de krachten die erop komen niet goed kan opvangen omdat het verhard is.

Pijn aan het scheenbeen kan ook veroorzaakt worden door een slechte doorbloeding (zoals trombose of afknellen bloedvat waardoor de aan of afvoer wordt beperkt) of door een scheurtje in het bot, het botvlies of de spier.

De drie meest voorkomende redenen

Er zijn verschillende redenen die springschenen of pijn aan de binnenkant van het scheenbeen veroorzaken. De drie meest voorkomende zijn:

  1. Een compartiment probleem:
    Elke spier zit in een bindweefselkoker/compartiment. Door zwelling binnen het compartiment wordt de bloedtoevoer afgesloten. Met belasting of door een ontsteking neemt de omvang van een spier toe doordat de doorbloeding wordt gestimuleerd. Hierdoor kan het compartiment te klein worden en kunnen klachten ontstaan.
  2. Een irritatie van het botvlies bij de spieraanhechting.
  3. Een overbelasting van het bot of een stressfractuur (een scheurtje in het bot).

De oorzaak van deze klachten is meestal een overbelasting door verkeerde belasting zoals door blokkades in de voet, enkel, knie, heup, het bekken of de lage rug.

In de acute fase is het van belang om te koelen en de belasting te stoppen. Neem rust. Bij een stressfractuur is dat 6 tot 8 weken geen sport, bij een beginnende irritatie van het botvlies kan 2 weken genoeg zijn. Wees er dus snel bij.

Op zoek naar de oorzaak van springschenen

Als osteopaat gaan we op zoek naar de oorzaak van de pijn. Is het de spier, het bot of het bindweefsel? Daarna gaan we onderzoeken waarom deze structuur is aangedaan. Komt dit door een probleem in de doorbloeding en is er daarom een overbelasting ontstaan? Of zit er een blokkade waardoor er te veel kracht op een spier of het bot komt? Ook aan een compartimentsyndroom ligt een oorzaak ten grondslag die willen we oplossen.

Wat osteopathie voor je kan betekenen bij springschenen

De behandeling van de klachten is per gevonden oorzaak anders. Denk aan mobilisatie van de voet of de enkel. Het losmaken van de lage rug en het bekken om de belasting of de doorbloeding te verbeteren. Dit is belangrijk omdat een vermindering van de doorbloeding de belastbaarheid vermindert, waardoor er bij een normale belasting toch een irritatie kan ontstaan. Ook het mobiliseren van de spieren en spierfascia, het bindweefsel rondom de spier, is van belang omdat deze samen met de houding bepaalt welke belasting er op een spier en zijn aanhechtingen komt.

Bij een compartimentsyndroom is het van belang dat het scheenbeen en het kuitbeen goed bewegen ten opzichte van elkaar en dat het bindweefsel rond de spier wordt losgemaakt. Bij een irritatie van het botvlies ofwel periost zal het bot zelf beter buigzaam  moeten worden gemaakt. Dit gebeurd met hele rustige technieken waarbij het bot wordt gemobiliseerd.

En tot slot adviseren we soms juist de voet te trainen of met een zooltje te ondersteunen.

Tips

Osteopathie nieuws en tips!

Lees meer

Herken klachten van overbelasting en overtraining

Lees meer

Hersteltraining

Lees meer

Shin splints (springschenen) … beter voorkomen dan genezen

Lees meer

Wat anderen zeggen

10

Laura heeft mij echt geweldig geholpen! Gelukkig van mijn pijn af waar ik al jaren mee ziekenhuis in en ziekenhuis uit liep.

Ingrid
2022-10-03
9

Wordt fijn en goed behandeld.

Marcel
2022-10-01
8

De afspraken bij osteopaat Wouter bevielen best goed en de behandelingen hebben voor een lichte verbetering gezorgd. Helaas niet het gewenste resultaat na een aantal afspraken, maar het was wel goed...

Romeo Gagliotti
2022-09-26
10

Heel fijn geholpen.

ouder(s)/verzorger(s) van Mara
2022-09-17
10

Na een paar behandelingen kon ik zonder klachten weer verder. Ik heb het als vriendelijk, deskundig en duidelijke uitleg ervaren.

Tanja Walter
2022-09-15
10

Mijn baby had al een paar maanden last van obstipatie. De huisarts bleef meer en meer laxeermiddelen voorschrijven, met als resultaat nog meer buikpijn. Zo kon het niet verder. Ik was vrij sceptisch,...

Anoniem
2022-09-15
10

Heel erg snel van diverse sportblessures en kleine pijntjes afgeholpen. Zeer deskundig geholpen en gehele lichaam werd gekeken. Waardoor er weer heel snel vol gesport kon worden .

Wesley
2022-09-12
10

Onze zoon Sam is hier heel fijn behandeld door Job. Zijn slaap problemen zijn echt een stuk minder geworden en hij heeft veel meer rust. Ook konden we snel terecht hier.

Lotte
2022-09-10
10

Fijn dat een behandeling aangepast wordt aan de persoon, mijn zoon 13 jaar, adhd-er, heerlijk druk en afgeleid werd super goed geaccepteerd en met geduld gehoord. Ook zijn behandeling is geslaagd....

ouder(s)/verzorger(s) van Sil
2022-08-22
8

Goede aandacht en luisteren naar situatie die je schetst. Houden rekening met persoonlijke grenzen.

ouder(s)/verzorger(s) van Anne
2022-08-19
10

Kon erg snel terecht met mijn klachten waardoor ze niet erger zijn geworden

Renske
2022-08-16
8

De behandeling heeft de pijn veel doen verminderen.

Caspar
2022-08-01
10

Miranda heeft ons zoontje van toen 2 maanden echt geweldig goed geholpen. Ze stelt hem voordat ze begint eerst op het gemak waarna ze een grote glimlach terugkrijgt voordat ze begon. Na de 1e...

Janneke kox
2022-07-28
10

Veel bekken bodem klachten ervaren tijdens de zwangerschap, altijd super geholpen en me ook gehoord gevoeld. Een aanrader!

Fleur
2022-07-27
10

Laura is zeer deskundig, maakt laagdrempelig contact met kind, we hebben snel een afspraak kunnen maken, prettige benadering tijdens de behandeling.

Ouder
2022-07-25
10

Toen ik relatief kort voor mijn vakantie pijn in beide voeten kreeg, heeft de secretaresse haar uiterste best gedaan om nog voor mijn vakantie afspraken in te plannen. Dankzij de behandelingen en...

Monique
2022-07-24
10

Zie hierboven

Leny
2022-07-20
10

Bij het eerste telefonische contact werd ik vriendelijk te woord gestaan door de assistente en er kon al voor 2 dagen later een afspraak worden gemaakt voor mijn zoon. Het eerste consult was een...

Irma Robben
2022-07-14
10

Onze zoon kwam voor klachten van de rib en rug. Hij kan zelf niet altijd duidelijk aangeven wat pijnlijk is, Anton laat hem zich op zijn gemak voelen en geeft hem de tijd om aan te geven wat de...

ouder(s)/verzorger(s) van Lars
2022-07-12
10

Bijna een jaar lopen tobben met rugpijn , een lange tijd therapie voor gehad ... eenmaal bij van eijck belandt en daar na 3 behandeling zo goed als van mijn rugpijn af

Ronald
2022-07-11
8

Prettig contact gehad, we konden na een telefoontje, dezelfde dag nog terecht. Een open gesprek gehad en meteen een eerste behandeling. Na een week mochten we al terug komen voor een volgende...

ouder(s)/verzorger(s) van Lars
2022-07-08
9

Zeer prettig ervaren, helaas is mijn probleem niet direct te verhelpen, maar met haar advies kom ik zeker een eind

Tess
2022-07-03
10

met ervaren Osteopaten die professioneel mensen helpen met vriendelijkheid en ervaring en een serieuze passie voor hun vak!

Henk
2022-06-24
10

Kundige osteopaat die tijd neemt om te luisteren. Vervolgens 2 behandelingen gehad en alle pijnklachten zijn verdwenen.

ouder(s)/verzorger(s) van Yuvaan
2022-06-22
9

Door Corona had ik flinke pijn aan mijn longvliezen en mijn energie was tot een nulpunt gedaald. Dankzij de vakkundige en liefdevolle behandeling door Max, voelde ik mij na een paar behandelingen...

Noor
2022-06-13